【残席2名様】食育講座で健康食レシピを、持ち帰ろう!

小濱 久美子

ページをご覧頂き、ありがとうございます。mindnest89代表の小濱久美子です。
13年間子どもの施設(児童館・学童クラブ)で働き、9年間公務の立場で子どもの食生活、保護者の育児不安、沢山一緒に悩んで試行錯誤をして皆様と共に成長してきました。
私の活動を通して一人でも多くの方が人生が豊かに、そして健康になってもらえたらと思います。

✨講座の告知をします✨
雑穀料理を美味しく食べて健康になろう♫
雑穀の力を知って簡単メニューも持って帰ろう!

美味しいものが食べたい!さらに、健康にもなれる✨
食べ物が変わると体調も肌の調子も変わってくる♫
簡単に取り入れられるレシピがあります!

・ここ最近疲れがたまりやすい
・便秘が続いてる
・外食や出来あいのお惣菜、お弁当を良く買ってしまう
・面倒くさがり屋な人でも簡単に取り入れられる健康法が知りたい
・最近はやりの雑穀ってどんなもの?
 
食事が大切なことは知っているけど、この食品は食べちゃダメとか、無理に大好きな食べ物を制限するなど、あれこれ言われると面倒で続かない方。
また、やる気はあるのだけど毎日仕事で忙しくしているので、なかなかライフスタイルに取り込めないという方。
 
同じ悩みの持ち主と、美味しくて身体も喜ぶ、
美容にも効果があるランチを食べながら、
一緒に健康なライフスタイルについて考えてみませんか?
 
実際にオススメ料理を食べて頂きながら、実際にレシピも知れる!
どんな風に毎日の食事に取り入れていけばいいの??そんな疑問にお応えします。
 
【よくある悩みや疑問】 
★冷え症を改善したい
★肌荒れが気になる
★紫外線が気になる
★とにかく美味しいご飯を食べたい!
★食と美容に興味がある
 
【イベント詳細】
日時:7/20(祝)11:15~14:30 (11:00入室可能です) 
場所:門前仲町駅から徒歩10分 
※詳細は参加確定者に直接メッセージをします
 
講師:小濱 久美子
保有資格(雑穀ガイド、美容食プロデューサー、食事プロデューサー)

 
【内容予定】
①ご挨拶
②食育講座
③ランチに使われている食材説明
④ランチタイム(食事) 
・ 梅酵素ジュース
・ きのことそばの実のサラダ
・ ビシソワーズスープ
・ 鶏肉の古代米甘酒の照り焼き
・ 雑穀ごはん
・浅漬け
⑤お茶タイム

 
料金:現金当日払い 通常4,500円 
 
※最小開催人数2名
(2日前に2名に達しない場合イベントは開催しません)
※1日前からのキャンセルは全額ご負担いただきます。 
定員:6名
 
参加方法:こちらのページにメッセージを下さい。担当者から参加確認の連絡をさせていただきます。

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