2016/1/25【畑の宝石☆雑穀食育講座】〜雑穀料理を美味しく食べて健康になろう♫〜
雑穀の力を知って簡単メニューも持って帰ろう！
美味しいものが食べたい！さらに、健康にもなれる✨
食べ物が変わると体調も肌の調子も変わってくる♫
簡単に取り入れられるレシピがあります！
・ここ最近疲れがたまりやすい
・便秘が続いてる
・外食や出来あいのお惣菜、お弁当を良く買ってしまう
・面倒くさがり屋な人でも簡単に取り入れられる健康法が知りたい
・最近はやりの雑穀ってどんなもの？
・我が子の、栄養はこれでいいのかしら？
食事が大切なことは知っているけど、この食品は食べちゃダメとか、無理に大好きな食べ物を制限するなど、あれこれ言われると面倒で続かない方。
また、やる気はあるのだけど毎日仕事で忙しくしているので、なかなかライフスタイルに取り込めないという方。
同じ悩みの持ち主と、美味しくて身体も喜ぶ、
美容にも効果があるランチを食べながら、
一緒に健康なライフスタイルについて考えてみませんか？
実際にオススメ料理を食べて頂きながら、実際にレシピも知れる！
どんな風に毎日の食事に取り入れていけばいいの？？そんな疑問にお応えします。
【よくある悩みや疑問】
★冷え症を改善したい
★肌トラブルが気になる
★むくみが気になる
★とにかく美味しいご飯を食べたい！
★食と美容に興味がある
【イベント詳細】
日時：2016/1/25（月）11:15～15:00（11：00入室可能です）
場所：門前仲町駅から徒歩10分
※詳細は参加確定者に直接メッセージをします
講師：小濱 久美子
保有資格（雑穀ガイド、食事アドバイザー、美容食プロデューサー、食事プロデューサー）
【内容予定】
①ご挨拶
②食育講座
③ランチに使われている食材説明
④試食タイム（前回の例）
・ ジンジャーエール
・ たかきびの麻婆茄子
・ 鶏肉の古代米甘酒の照り焼き
・ 雑穀ごはん
・糠漬け
⑤調理体験
・いなきび芋もち
※今回のメニューが確定次第更新します。
⑥本日の振り返り
料金：現金当日払い 通常4,500円
※最小開催人数2名
（1週間前に2名に達しない場合イベントは開催しません）
キャンセルポリシー
※1日前からのキャンセルは全額ご負担いただきます。
定員：5名様
参加方法：メールにて申込み下さい。
・参加者名、
・（ふりがな）、
・連絡先、
・今回何を知りたくて申込みをしたか、
メールアドレス
mindnest89☆gmail.com
（☆を@に変えてご使用下さい。）
担当者から参加確認の連絡をさせていただきます。
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