11/22(祝)【畑の宝石☆雑穀食育講座】美味しく食べてレシピも持ち帰ろう！
雑穀料理を美味しく食べて健康になろう♫
雑穀の力を知って簡単メニューも持って帰ろう！
美味しいものが食べたい！さらに、健康にもなれる✨
食べ物が変わると体調も肌の調子も変わってくる♫
簡単に取り入れられるレシピがあります！
・ここ最近疲れがたまりやすい
・便秘が続いてる
・外食や出来あいのお惣菜、お弁当を良く買ってしまう
・面倒くさがり屋な人でも簡単に取り入れられる健康法が知りたい
・最近はやりの雑穀ってどんなもの？
・我が子の、栄養はこれでいいのかしら？
食事が大切なことは知っているけど、この食品は食べちゃダメとか、無理に大好きな食べ物を制限するなど、あれこれ言われると面倒で続かない方。
また、やる気はあるのだけど毎日仕事で忙しくしているので、なかなかライフスタイルに取り込めないという方。
同じ悩みの持ち主と、美味しくて身体も喜ぶ、
美容にも効果があるランチを食べながら、
一緒に健康なライフスタイルについて考えてみませんか？
実際にオススメ料理を食べて頂きながら、実際にレシピも知れる！
どんな風に毎日の食事に取り入れていけばいいの？？そんな疑問にお応えします。
【よくある悩みや疑問】
★冷え症を改善したい
★肌荒れが気になる
★紫外線が気になる
★とにかく美味しいご飯を食べたい！
★食と美容に興味がある
【イベント詳細】
日時：11/22（日）11:15～15:00（11：00入室可能です）
場所：門前仲町駅から徒歩10分
※詳細は参加確定者に直接メッセージをします
講師：小濱 久美子
保有資格（雑穀ガイド、食事アドバイザー、美容食プロデューサー、食事プロデューサー）
【内容予定】
①ご挨拶
②食育講座
③ランチに使われている食材説明
④試食タイム（前回の例）
・ ジンジャーエール
・ たかきびの麻婆茄子
・ 鶏肉の古代米甘酒の照り焼き
・ 雑穀ごはん
・糠漬け
⑤調理体験
・いなきび芋もち
⑥本日の振り返り
料金：現金当日払い 通常4,500円
※最小開催人数2名
（1週間前に2名に達しない場合イベントは開催しません）
キャンセルポリシー
※1日前からのキャンセルは全額ご負担いただきます。
定員：6名
参加方法：メールにて申込み下さい。
・参加者名、
・（ふりがな）、
・連絡先、
・今回何を知りたくて申込みをしたか、
メールアドレス
mindnest89☆gmail.com
（☆を@に変えてご使用下さい。）
担当者から参加確認の連絡をさせていただきます。
今回は最小人数に満たなかったので開催を中止とさせていただきます。
次回は１月を予定しています。
日程決まり次第告知をしていきます。
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