【残席3名】食育講座で健康食メニューも持ち帰ろう!
✨講座の告知をします✨
雑穀料理を美味しく食べて健康になろう♫
雑穀の力を知って簡単メニューも持って帰ろう!
美味しいものが食べたい!さらに、健康にもなれる✨
食べ物が変わると体調も肌の調子も変わってくる♫
簡単に取り入れられるレシピがあります!
・ここ最近疲れがたまりやすい
・便秘が続いてる
・外食や出来あいのお惣菜、お弁当を買ってしまう
・面倒くさがり屋な人でも簡単に取り入れられる健康法が知りたい
・最近はやりの雑穀ってどんなもの?
・何を基準にして食を選べば良いの?
食事が大切なことは知っているけど、この食品は食べちゃダメとか、無理に大好きな食べ物を制限するなど、あれこれ言われると面倒で続かない方。
また、やる気はあるのだけど毎日仕事、勉強、子育てで忙しくしているので、なかなかライフスタイルに取り込めないという方。
同じ悩みの持ち主と、美味しくて身体も喜ぶ♫美容にも効果があるランチを食べながら、一緒に健康なライフスタイルについて考えてみませんか?
オススメ料理を食べて頂きながら、実際にレシピも知れる!
どんな風に毎日の食事に取り入れていけばいいの??そんな疑問にお応えします。
【よくある悩みや疑問】
★冷え症を改善したい
★肌荒れが気になる
★紫外線が気になる
★とにかく美味しいご飯を食べたい!
★食と美容に興味がある
★我が子への栄養はこのままでいいのか?
【イベント詳細】
日時:9/20(日)13:45~16:30
(13:30入室可能です)
場所:門前仲町駅から徒歩10分
※詳細は参加確定者に直接メッセージをします
講師:小濱 久美子
保有資格(雑穀ガイド、食事アドバイザー、美容食プロデューサー、食事プロデューサー)
【内容予定】
①ご挨拶・自己紹介
②食育講座
③試食タイム
・ ジンジャーエール
・ たかきびの麻婆茄子
・ 鶏肉の古代米甘酒の照り焼き
・ 雑穀ごはん
・ 糠漬け
・いなきびの芋餅
(要望により↑芋餅のみ、みなさんで作ります♫)
④お茶タイム
持ち物:筆記用具、エプロン
料 金:現金当日払い 4,500円
※最小開催人数3名
(2日前に3名に達しない場合イベントは開催しません)
※1日前からのキャンセルは全額ご負担いただきます。
定員:5名
参加方法:こちらのページにメッセージを下さい。担当者から参加確認の連絡をさせていただきます。
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