【報告】腸美人になろう6ヶ月コース第6回〜マイブレンド雑穀〜
2017年12月16日（土）
サロンペガサスにて開催しました。
まずは血管年齢で現状を確認。
（これはコレは私の最近。
まだまだだな(´ｰ｀)）
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前回から比べると…。
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なんと！
皆さん血管年齢だったり
ストレス指数だったり
波形にだったり
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改善が見られました✨
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♡すご〜い♡
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ブレンド雑穀も変化があって
皆さん自分に合ったブレンド雑穀に変化しておりました。
もちろんご飯は
恭子さんのご飯〜♪
今回のメニューは軽食バージョン
・蕎麦の実ご飯
・きのこの梅アマランサス和え
・白菜の浅漬け
・具だくさんお味噌
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蕎麦の実ご飯は味が付いていて、ご飯だけでどんどん食べられてしまうおいしさ♡
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きのこの梅アマランサス和えは安定のさっぱりのおいしさ☆
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白菜の浅漬けは生姜の隠し味にお好みでお醤油も付けて♪
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具だくさんお味噌汁はお野菜の出汁がたっぷりと出ていていました。
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量としてはいつもとそんなに変わらないのに皆さんお代わりもしてくださり、完食✨
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やっぱり毎日食べるご飯は
少し手を掛けた丁寧な和食が私は好き。
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丁寧と言っても普通に
家で野菜を洗って切って…
煮る
炊く
炒める
蒸す
焼く
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にキチンとした調味料で味付けしてあれば、ご馳走になるんだもの♡
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これで6ヶ月コースは完結しましたが、
今回の講座はとても大きな気づきを頂いた講座でした。
講師として前に立たせて頂いたこと本当に感謝致します。
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そして、
単発でこの会をやって欲しい
のリクエストも受け付けますー♪
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恭子さんか私にご一報くださいね。
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今年の仕事納めは大阪でイベント♡
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