【報告】腸美人になろう6ヶ月講座第3回〜たかきび・大麦・アマランサス〜

小濱 久美子

ページをご覧頂き、ありがとうございます。mindnest89代表の小濱久美子です。
13年間子どもの施設(児童館・学童クラブ)で働き、9年間公務の立場で子どもの食生活、保護者の育児不安、沢山一緒に悩んで試行錯誤をして皆様と共に成長してきました。
私の活動を通して一人でも多くの方が人生が豊かに、そして健康になってもらえたらと思います。

2017年9月9日(土)
サロンペガサスにて開催しました。
前回からすこーし間が空きましたが。。。
(8月はお休みでした)
夏の暑さもだんだん和らいできてますね。
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夏の疲れは臓器の疲れも関係してます。
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そこで腸の健康を見直していきます🍀

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今回はとにかく

腸に良い✨

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大麦だけでもこの講座の時間をかけて話せるくらいのボリュームがあるのをギュギュっとまとめて
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なんでこうなのか
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どうしてアレルギー反応などにつながるのか
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どうなると腸内環境良くなるのか
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肌のことも交えてお話し♫
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「確かにそうですね〜〜☆」
と気付きも受講生さんから頂きました。
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なんとなーく過ぎてる毎日より
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《ああ、そっかぁ。だからインターネット上でこんな風に言われてるんだ。》

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《なんとなーくモヤモヤしてるのはそう言う事なんだ。》

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と納得すると、
それが気にならなくなる♫
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そこが解決した後は

雑穀ご飯のデモンストレーション

アマランサスの茹で方を実際に見てもらい
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試食しつつ次の工程。
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難しい作業はないので
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「コレなら私も出来そう✨」
と皆さんから出ていました(*´꒳`*)

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【メニュー】
大麦ご飯
アマランサスのタラモサラダ風
冬瓜と大麦のスープ
たかきび餡の麻婆茄子
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食べ終わる頃には
皆さん
「お腹いっぱい〜。」

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相当な満腹感♡

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雑穀料理はしっかり噛んで食べて下さいね。
そして男性の方でも満足感がしっかり得られます☆

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デトックス直後の私のカラダにも優し〜〜く体に入っていきました♡
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ご飯を食べると皆さん笑顔。
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さて、雑穀講座が気になっている方に朗報です♫

9月23日に入門編をやります。
気になる方はこちら↓

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