【腸美人になろう!6カ月講座第2回報告】

小濱 久美子

ページをご覧頂き、ありがとうございます。mindnest89代表の小濱久美子です。
13年間子どもの施設(児童館・学童クラブ)で働き、9年間公務の立場で子どもの食生活、保護者の育児不安、沢山一緒に悩んで試行錯誤をして皆様と共に成長してきました。
私の活動を通して一人でも多くの方が人生が豊かに、そして健康になってもらえたらと思います。

今日は土日グループ第2回目!!
ご飯タイムになってからの写真(笑)


2回目からは、

座学+料理のデモンストレーション♪


皆んなで、調理の方法を見て、実際に作るときに、こんな風にしていたなを思い出してもらえるようになってます♡


もちろんレシピ付き(*^ω^*)



雑穀ご飯とサラダ、メイン、スープ!


第2回目は

『あわ』『ひえ』『いなきび』
〜脂質代謝を改善して、腸内環境を整える〜

なので
それぞれの雑穀料理を1品づつと
3種類入った雑穀ご飯♡


コレが本当に美味しくて、恭子さんの作るご飯は体も心も目も喜ぶ美味しい薬膳雑穀料理✨

「雑穀雑穀してない!!。」



「こっちはチーズだ!

雑穀きにならない。」



「こんなにトロッとするんだ!」




皆さん思い思いに感想が出ていました。



スープのお代わりも、皆んなでペロリと食べて、楽しいお喋りは続く…。


今回もご自身のマイブレンド雑穀を持ち帰って頂き(次回の9月までしばらく時間が空きますが)体の中から変化を感じてもらえたら嬉しいなぁと😊✨

素敵な夏休みを過ごした後の皆さんの状態はいかに?!


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